Khi nói đến món salad yêu dấu, đa số người đặt Ranch Dressing sinh sống đầu danh sách của mình.Quý Khách sẽ xem: Ranch dressing là gì

Hơn gắng nữa, không ít người dân coi món tiêu hóa, kem nàgiống hệt như một đồ vật gia vị, thêm nó vào phần nhiều sản phẩm công nghệ, từ bánh sandwich, pizza đến khoách tây chiên.quý khách hàng vẫn xem: Ranch dressing là gì

Tuy nhiên, nếu bạn nạp năng lượng Ranch Dressing tiếp tục, chúng ta cũng có thể từ hỏi liệu các bạn tất cả đang tiêu thụ nhiều năng lượng hay không.

Bạn đang xem: Ranch dressing là gì

Bài viết này để ý các chất năng lượng của một vài thương hiệu thông dụng về Ranch Dressing với đánh giá một số tính năng sức khỏe của gia vị này.


*

Nước sốt Ranch Dressing

Ranch Dressing là gì? Thành phần ra sao?

Nước nóng salad Ranch Dressing truyền thống lịch sử tất cả một các đại lý bơ sữa bao gồm mùi vị tỏi, mù tạt với các nhiều loại thảo mộc, bao hàm rau củ mùi tây, hẹ với cho nên.

Một số thương hiệu nước sốt Ranch Dressing đóng cnhì được gia công bởi sữa chua ráng vày bơ sữa. Những tín đồ không giống nhận được kết cấu kem của mình tự dầu cùng trứng.

quý khách hàng cũng có thể download nước nóng Ranch Dressing bên dưới dạng hỗn hợp bột, thêm sữa, mayonnaise, kem chua, hộp sữa chua hoặc bơ sữa của riêng các bạn nhằm tùy chỉnh lớp kem nền.

Cơ sở của món salad trộn gồm tác động ảnh hưởng lớn nhất mang đến tổng lượng năng lượng của chính nó. Đó là chỗ chất phệ – với vì thế đa số hàm vị năng lượng – tới từ.

nắm lược

Nước sốt Ranch Dressing là 1 trong những một số loại thảo mộc hết sức phổ biến, kem, cơ mà một số trong những tín đồ cảm thấy có tác dụng tăng hương vị của toàn bộ hồ hết sản phẩm. Hàm lượng calo của chính nó biến hóa tùy trực thuộc vào nguyên tố và lượng chất lớn tất cả vào nó.

Hàm lượng năng lượng của Ranch Dressing

Có vô vàn nhãn hiệu nước nóng salad Ranch Dressing đóng chai bao gồm sẵn trong các siêu thị với trực con đường. Trên thực tiễn, Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) liệt kê gần 5.000 mục khác nhau để Ranch Dressing vào đại lý tài liệu bổ dưỡng của họ.

Một khẩu phần mức độ vừa phải 2 muỗng nhỏ canh (30 ml) nước nóng Ranch Dressing đựng 129 calo, 13 gram chất béo, ít hơn 1 gram protein với khoảng chừng 2 gram carbs (2).

Dưới đây là một số chi tiết về năng lượng với yếu tắc cho 1 khẩu phần 2 muỗng nhỏ canh (30 ml) của một vài thương hiệu thông dụng (1).

bắt lược

Hầu không còn những thương hiệu đóng góp chai của Ranch Dressing đều phải sở hữu dầu đậu nành là yếu tố bao gồm với đóng gói khoảng tầm 110 ngọn150 calo cho 1 khẩu phần 2 muỗng canh (30 ml). Những người có sữa chua hoặc bơ sữa là 1 trong yếu tố được liệt kê bậc nhất tất cả xu hướng rẻ hơn về lượng calo.

Không buộc phải toàn bộ lượng calo của Ranch Dressing bởi nhau

Khi kể đến salad trộn đóng góp chai, nó không những là về năng lượng. Điều đặc trưng nữa là bắt buộc cẩn thận nhiều loại dầu cùng rất nhiều yếu tắc không giống bao gồm trong số ấy.

Với con số phệ, chất Khủng omega-6 có thể có tác dụng tăng triệu chứng viêm cùng nguy hại mắc những dịch viêm lây lan nlỗi bệnh tim, viêm khớp dạng rẻ cùng căn bệnh Alzheimer.

Xem thêm: Non-Negotiable Là Gì - Dịch Nghĩa Của Từ Non

Mặt khác, những nhiều loại dầu nhỏng ô liu, cải dầu cùng dầu bơ là phần đa lựa chọn mạnh khỏe rộng cùng bao gồm tương quan cho nguy hại mắc bệnh mãn tính thấp rộng, tuy nhiên bọn chúng góp phần và một lượng năng lượng bên trên mỗi gram nhỏng hóa học to không nhiều mạnh khỏe hơn.

Mặc mặc dù bọn chúng ko duy nhất thiết phải cung cấp lượng calo, tuy nhiên các thành phần nhân tạo vào một số nhãn hiệu Ranch Dressing hoàn toàn có thể khiến cho bạn tăng cân.

Các công ty phân tích vẫn phạt hiển thị rằng ăn uống nhiều thực phẩm bào chế cực – đầy đủ thực phđộ ẩm bao gồm đựng những yếu tắc được làm vào phòng thử nghiệm – tất cả xu hướng liên quan tăng cân nặng nhiều hơn cùng tích tụ mỡ dư thừa, nhất là nghỉ ngơi thiếu nữ.

cầm lược

khi đối chiếu các thương hiệu nước nóng Ranch Dressing, hãy chắc hẳn rằng rằng các bạn lưu ý các thành phần – không chỉ là các chất calo. Một số thương hiệu được tiếp tế cùng với những yếu tắc sản xuất cao cùng chất béo thiếu lành mạnh.

Cách thức làm Ranch Dressing

Thật dễ dãi để gia công Ranch Dressing của riêng chúng ta xuất phát điểm từ một vài nhân tố đơn giản và dễ dàng.

Bạn rất có thể chọn một cửa hàng an lành và kiểm soát và điều chỉnh những thành phần và kết cấu theo sở thích của bạn. Một tác dụng mập khác của bài toán tự bào chế là bạn sẽ tránh khỏi những hóa học prúc gia, chất bảo vệ cùng những yếu tắc tự tạo khác.

Để làm nước sốt Ranch Dressing truyền thống cuội nguồn, hãy bắt đầu bằng phương pháp trộn 50% ly (118 ml) từng một số loại bơ sữa, sữa chua Hy Lạp ngulặng chất với nóng mayonnaise chất lượng giỏi được làm bởi ô liu, cải dầu hoặc dầu bơ.

Tiếp theo, khuấy trong tầm 2 muỗng canh vậy nên tươi, băm nhỏ; 2 muỗng nhỏ canh hẹ tươi, băm nhỏ; với 4 muống nêm canh rau mùi hương tây băm nhỏ tuổi. Nếu chúng ta không tồn tại thảo mộc tươi, bạn có thể sửa chữa những một số loại thảo mộc khô, dẫu vậy áp dụng khoảng tầm một phần hai số lượng cho từng nhiều loại.

Cuối thuộc, thêm 50% muỗng cà phê bột tỏi, bột hành tây, mù tạt khô và muối hạt, cũng tương tự một nhúm hạt tiêu tươi. Trộn toàn bộ hầu hết sản phẩm công nghệ lại cùng nhau cùng thêm một chút nước trường hợp nó thừa quánh.

Ranch Dressing từ bỏ làm này sẽ lưu lại vào một lọ phía trong gầm tủ giá buốt lên đến một tuần lễ.

bắt lược

Nếu bạn muốn một Ranch Dressing an lành hơn nhưng không tồn tại hóa học phệ hoặc chất phụ gia không lành mạnh, hãy thử tự làm. Thật thuận lợi để làm, và một khi bạn bao gồm các các loại thảo mộc cùng các gia vị thô vào tay, bạn sẽ có thể quất lên một Ranch Dressing ngon miệng bất kể bao giờ cơn thèm ăn uống.

Tổng kết

Trong khi số lượng năng lượng vào Ranch Dressing hết sức quan trọng nhằm xem xét, danh sách nhân tố hoàn toàn có thể còn đặc trưng rộng. Chọn hàng loạt với các yếu tố bạn phân biệt.

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *